Ondas de Choque: Eficacia y Grandes Beneficios Terapéuticos

Las ondas de choque se han utilizado en medicina desde hace décadas y en los últimos años, esta terapia ha crecido en popularidad debido a sus grandes beneficios y resultados prometedores. En este artículo, exploraremos qué son las ondas de choque, su eficacia y sus numerosos beneficios terapéuticos. ¿Qué son las Ondas de Choque? Las …

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Higiene Postural de la Columna: Guía Completa para una Espalda Saludable

La higiene postural es esencial para prevenir dolencias comunes, especialmente para mantener la salud de nuestra columna vertebral. Este artículo te proporcionará información sobre qué es la higiene postural y cómo puedes practicarla para cuidar tu columna vertebral. ¿Qué es la Higiene Postural? La higiene postural se refiere a las pautas y prácticas que nos …

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¿Qué son las Cefaleas Tensionales? Causas y Tratamiento

De todos los diferentes tipos de dolores de cabeza, la cefalea tensional es la más común. A menudo descrita como una sensación de presión o apretón en la cabeza, puede variar desde una molestia leve hasta un dolor intenso que interfiere con las actividades diarias. En este artículo, descubrirás qué son las cefaleas tensionales, qué …

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Obesidad: ¿Año Nuevo, Vida Nueva?

Con la llegada de un nuevo año, muchas personas se sienten inspiradas para hacer cambios significativos en sus vidas. Las resoluciones de Año Nuevo a menudo giran en torno a la salud y el bienestar, y la pérdida de peso es uno de los objetivos más comunes. Pero, ¿es realmente posible transformar nuestra vida con …

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Las Etapas del Cambio en la Decisión de Perder Peso: Una Mirada a las Propuestas de Prochaska y DiClemente

La decisión de perder peso no es un acto aislado, sino un proceso que implica diferentes etapas emocionales y cognitivas. James Prochaska y Carlo DiClemente, dos psicólogos prominentes, desarrollaron un modelo que describe las etapas del cambio por las que una persona pasa al modificar un comportamiento. Este modelo, aunque inicialmente se centró en la …

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Buffet: comer con cabeza

Los buffets son una tentación culinaria que muchos disfrutan. La variedad de opciones, la posibilidad de repetir y la libertad de elegir son atractivos para muchos comensales. Sin embargo, los buffets también pueden ser un desafío para aquellos que buscan mantener una alimentación equilibrada. En este artículo, exploraremos cómo disfrutar de un buffet sin caer …

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Causas y tratamientos comunes de la gingivitis

La gingivitis es una enfermedad de las encías causada por las bacterias de la boca. La mala higiene bucal, la placa y el sarro pueden conducir a un exceso de bacterias que se acumulan a lo largo de la línea de las encías. Con el tiempo, las bacterias empiezan a dañar los dientes. A medida …

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Lo que debes saber sobre la protección de los dientes de tu hijo

La prevención y el tratamiento precoz son las mejores formas de ayudar a tus hijos a conseguir y mantener una salud bucodental óptima. Es mucho más fácil prevenir un problema que tratarlo, por lo que es fundamental vigilarlos desde la aparición de su primer diente. La primera visita de su hijo al dentista puede sentar …

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Una mirada más cercana a la línea de tiempo de los brackets

Cuando un ortodoncista le dice a un paciente que necesita brackets, la primera pregunta que suelen hacer es la siguiente: «¿Cuánto tiempo voy a estar en ellos?» Si está considerando la posibilidad de llevar brackets, probablemente tenga la misma pregunta. Sin embargo, como la situación de cada persona es diferente, no obtendrás una respuesta firme …

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¿Qué es el suelo pélvico?

Busca en Google «qué es el suelo pélvico» y aparecerán páginas y páginas de definiciones y artículos sobre su función. Cuando se habla del suelo pélvico, se suele pensar en las mujeres embarazadas o en el posparto. Sin embargo, todos tenemos un suelo pélvico y puede ser el eslabón perdido en una serie de problemas, …

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¿Podría perder peso aliviar su dolor de artritis?

Cuando una persona tiene sobrepeso, aumenta la carga en las articulaciones, especialmente las rodillas, las caderas y los tobillos. Con cada paso que uno da al caminar, subir escaleras o entrar y salir de la silla o del vehículo, las articulaciones soportan de tres a cinco veces el peso del cuerpo. Esto significa que, si …

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Intestino irritable: síntomas, dolor y tratamiento

El síndrome del intestino irritable (SII), a veces denominado colopatía funcional, es un trastorno crónico del aparato digestivo, que no es grave, pero que altera la vida cotidiana de la persona. Este síndrome se manifiesta por dolores abdominales y una alteración del tránsito intestinal, dando lugar a diarrea o estreñimiento. El síndrome del intestino irritable …

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