Las legumbres preferentemente los porotos de soja, aunque todas las legumbres son recomendables, las hortalizas, ají, brócoli, coliflor, lechuga, rabanito, repollitos de brusela, tomate, acelga, berenjena, apio, pepino, escarola, espárrago, se pueden consumir con libertad dada la baja concentración de hidratos de carbono, también son buenas las arvejas, cebolla, zapallo, chauchas, habas, alcaucil, zanahoria, puerro y nabo.
5 beneficios inesperados de hacer yoga
Más allá de lo obvio, el yoga tiene muchos beneficios sorprendentes para aquellos que lo hacen parte de sus vidas. Echa un vistazo a estos 5 beneficios inesperados de la práctica del yoga y considera la posibilidad de añadirlo a tu rutina de ejercicios: TONIFICAR ESOS MÚSCULOS El yoga no sólo es una gran manera …